Την κανέλα την αναγνωρίζουμε από το σχήμα του ξύλου. Η κανέλα έχει μακριά και ντελικάτα ξυλαράκια με λεπτές στρώσεις που όταν τυλίγεται έχει συμπαγές σχήμα,σχεδόν σαν πούρο. Η κασσία έχει σκληρό φλοιό (ξυλαράκι), έχει τρύπα στη μέση όταν τυλίγεται και δε τρίβεται εύκολα. Σε Μια νέα μελέτη της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας αναδεικνύει το σνακ που είναι ιδανικό για όσους θέλουν να χάσουν λίπος από την κοιλιά. Το λίπος που στην κοιλιά είναι πιο επικίνδυνο από το λίπος σε άλλα σημεία του σώματος, καθώς βρίσκεται κοντά σε αρκετά ζωτικά Σας παρουσιάζουμε τους αποξηραμένους καρπούς που μπορείτε να καταναλώνετε χωρίς τύψεις κάθε φορά που νιώθετε λιγούρα! Σταφίδες Μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης, περιορίζοντας τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επίσης έχουν χαμηλή περιεκτικότητα Δοκιμάσαμε το υπέροχο smoothie αποτοξίνωσης και το λατρέψαμε… Θα σε βάλει και πάλι στο σωστό δρόμο της υγιεινής διατροφής μετά το διατροφικό… πάρτυ των γιορτών. Υλικά 2 χούφτες σπανάκι – Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο πλούσια σε φυτικές ίνες λαχανικά, ενώ περιέχει Mια μόλις χούφτα φιστικιών Αιγίνης καλύπτει ένα σημαντικό ποσοστό των ημερήσιων αναγκών σε ενέργεια, καλά μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, βιταμίνες (ιδιαιτέρως το συμπλέγματος Β), μέταλλα και ευεργετικά αντιοξειδωτικά συστατικά. Ιδιαίτερη αναφορά θα ήταν ωστόσο Μπορεί να απομακρύνει τις κηλίδες, να θεραπεύσει το δέρμα από το ηλιακό έγκαυμα, να διώξει τις ρυτίδες, αλλά και να φωτίσει την επιδερμίδα, να απαλύνει τους μαύρους κύκλους κ.τ.λ.! Οι πατάτες περιέχουν βιταμίνες A, C, Β, φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες, και Οι φυτικές ίνες αποτελούν βασικό συμπλήρωμα στη διατροφή όλων κια ιδιαίτερα των ατόμων που έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνών, η επίδραση των φυτικών ινών στα επίπεδα του σακχάρου και των λιπιδίων, φαίνεται να είναι ευεργετικές. Όπως Μία από τις βασικές τροφές που συνοδεύει σχεδόν πάντα κάθε γεύμα μας είναι το ψωμί. Λευκό, ολικής, πολύσπορο μας χορταίνει ή μας δημιουργεί την αίσθηση του πρηξίματος λόγω κατακράτησης υγρών, άρα αμέσως μετά την κατανάλωση του ξαναπεινάμε; Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα Ο σπόρος μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία καθαρισμού του οργανισμού από τοξίνες και τις επιβλαβείς ενώσεις, μειώνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα και μειώνει την όρεξη, καθώς και διάφορα άλλα που θα αναλύσουμε σε μελλοντικά άρθρα μας. Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε Όταν παχαίνεις παίρνεις περισσότερο στην κοιλιά, το στήθος και τα μπράτσα. Το λίπος αποθηκεύεται κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς και αυτό λέγεται σωματότυπος μήλο. Μην αγχώνεσαι. Υπάρχει λύση! Αρκεί να ακολουθήσεις το παρακάτω διαιτολόγιο που ετοίμασε η Σύμφωνα με ένα νέο βαθμολογικό πίνακα, ο οποίος συντάχθηκε από ειδικούς ερευνητές διατροφολόγους του πανεπιστημίου William Paterson του Νιου Τζέρσεϊ και ο οποίος δείχνει τη θρεπτική πυκνότητα των διαφορετικών φρούτων και λαχανικών, το νεροκάρδαμο είναι το λαχανικό που Δίαιτα θέλει και τρόπο. Προσωπικά με εκνευρίζουν όλες εκείνες οι δίαιτες που είσαι με ένα ραβασάκι στο χέρι για το τι θα φας και πόσο. Πέρα βέβαια την πάγια θέση μου που λέει όσο πιο γρήγορα χάσεις τα περιττά κιλά , τόσο πιο γρήγορα θα τα ξανά πάρεις και μάλιστα με τόκο, έχω Οι ξηροί καρποί αποτελούν τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας, που προσφέρουν πλήθος θρεπτικών συστατικών. Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες μελέτες αναδεικνύουν τα ευεργετικά τους οφέλη για την υγεία, τονίζοντας τη σημασία της ένταξής τους στο καθημερινό μας Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας από τα λεμόνια και είναι γνωστά εδώ και χρόνια. Τα σημαντικότερα οφέλη από το λεμόνι είναι οι ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιιικές του ιδιότητες, ενώ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην απώλεια σωματικού βάρους. Τα Πρόκειται για μια τροφή που ακούγεται όλο και περισσότερο τελευταία, όμως η βρώμη δεν είναι απλά μια νέα διατροφική μόδα… Για την ακρίβεια πρόκειται για έναν εξαιρετικά πολύτιμο σύμμαχο του οργανισμού. Η βρώμη στο πρωινό μπορεί να σας κρατήσει χορτάτους για ώρες Χάρη