ETIKETA - κάπνισμα

Featured Image for Πώς να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη

Πώς να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη

Η χοληστερίνη ή χοληστερόλη είναι μία ουσία απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων, η οποία προσλαμβάνεται με τις τροφές ή συντίθεται στο ήπαρ. Η χοληστερόλη στο αίμα δεν είναι ελεύθερη, αλλά κυκλοφορεί ενσωματωμένη σε σφαιρικά σωματίδια που ονομάζονται
Featured Image for Νόσος Αλτσχάιμερ: Πόσα βήματα την ημέρα προστατεύουν το μυαλό

Νόσος Αλτσχάιμερ: Πόσα βήματα την ημέρα προστατεύουν το μυαλό

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι 8.900 βήματα ημερησίως είναι απαραίτητα για να προστατευθούμε από την απώλεια των νοητικών λειτουργιών και εγκεφαλικού ιστού που χαρακτηρίζουν τη νόσο Αλτσχάιμερ. Η νόσος Αλτσχάιμερ ίσως μπορεί να αποτραπεί με λίγο περπάτημα την ημέρα. Μια
Featured Image for Αλτσχάιμερ και κληρονομικότητα: Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο

Αλτσχάιμερ και κληρονομικότητα: Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο

Ακόμη και αν φέρετε γονίδια που αυξάνουν την προδιάθεση για την εμφάνιση Αλτσχάιμερ, ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να ελαχιστοποιήσει αυτόν τον κίνδυνο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η μελέτη εξέτασε τα γονίδια, τον τρόπο ζωής και τη συχνότητα εμφάνισης Αλτσχάιμερ σχεδόν 200.000
Featured Image for Εντοπίστηκαν 47 ένοχα γονίδια για την πρόκληση τερηδόνας

Εντοπίστηκαν 47 ένοχα γονίδια για την πρόκληση τερηδόνας

Πέρα από την καθημερινή και συστηματική φροντίδα των δοντίων καθοριστικό ρόλο στη στοματική υγεία φαίνεται να παίζουν δεκάδες γονίδια που εντοπίστηκαν από τους ερευνητές Σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση τερηδόνας, ουλίτιδας και περιοδοντίτιδας φαίνεται πως παίζουν τα
Featured Image for Οι τέσσερις καθημερινές συνήθειες που σε γερνούν 12 χρόνια!

Οι τέσσερις καθημερινές συνήθειες που σε γερνούν 12 χρόνια!

Υπάρχει ένας συνδυασμός τεσσάρων καθημερινών συνηθειών που σύμφωνα με τις προειδοποιήσεις των ειδικών μπορούν να σας οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση κατά 12 έτη! Οι συνήθειες αυτές όταν ακολουθούνται μαζί, αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου και προσθέτουν 12 έτη στην
Featured Image for Αυτοί οι καρποί μας κάνουν εξυπνότερους

Αυτοί οι καρποί μας κάνουν εξυπνότερους

Οι έγκυες που καταναλώνουν τουλάχιστον 74 γραμμάρια ξηρών καρπών την εβδομάδα κάνουν παιδιά με υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη Ισπανών ερευνητών Η κατανάλωση ξηρών καρπών κατά τη διάρκεια της εγκυµοσύνης µπορεί να οδηγήσει σε βελτιωµένη
Featured Image for Αρθρίτιδα: Τι ρόλο παίζει η κληρονομικότητα στην ανάπτυξή της

Αρθρίτιδα: Τι ρόλο παίζει η κληρονομικότητα στην ανάπτυξή της

Η αρθρίτιδα φαίνεται πως έχει γενετική συνιστώσα, αλλά στις συχνότερες μορφές της ρόλο παίζει και ο τρόπος ζωής. Όταν οι άνθρωποι φθάνουν υγιείς έως τα βαθιά τους γηρατειά, η μακροζωία τους αποδίδεται στα “καλά γονίδια» που κληρονόμησαν από τους γονείς τους. Κι όταν
Featured Image for Καθημερινά λάθη που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση

Καθημερινά λάθη που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση

Οι περισσότεροι παράγοντες που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση βρίσκονται συνήθως σε… κοινή θέα – Ποιοι είναι και πώς μπορούμε να τους αποφύγουμε Με τους περισσότερους ενήλικες να πάσχουν στις μέρες μας από υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε
Featured Image for Δέκα τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου

Δέκα τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου

Το κολλαγόνο είναι μια ομάδα ινωδών πρωτεϊνών που ενισχύει τους ιστούς του σώματος και βοηθά το δέρμα να διατηρήσει τη νεανικότητά του. Το κολλαγόνο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλει στην αύξηση της οστικής πυκνότητας, διατηρεί την ελαστικότητα του
Featured Image for Οι καφέδες δεν είναι τελικά τόσο επιβλαβείς για τις αρτηρίες

Οι καφέδες δεν είναι τελικά τόσο επιβλαβείς για τις αρτηρίες

Σε αντίθεση με τα δεδομένα προηγούμενων ερευνών, σύμφωνα με νέα βρετανική έρευνα η κατανάλωση καφέ δεν είναι υπεύθυνη για την πρόκληση σκλήρυνσης στις αρτηρίες και δεν επηρεάζει δυσμενώς το κυκλοφορικό σύστημα. Τα αποτελέσματα της έρευνας, που παρουσιάστηκαν στο
Featured Image for Καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία συνεπάγεται το υψηλό μορφωτικό επίπεδο

Καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία συνεπάγεται το υψηλό μορφωτικό επίπεδο

Το υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο σχετίζεται με μικρότερο βάρος και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, άρα με μικρότερο κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό Η μακροχρόνια εκπαίδευση σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Αυτό εν μέρει οφείλεται,
Featured Image for Κίνδυνος άνοιας από την αυξομείωση του βάρους

Κίνδυνος άνοιας από την αυξομείωση του βάρους

Η γρήγορη αύξηση ή μείωση του βάρους των ηλικιωμένων σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας, υποστηρίζουν τα ευρήματα νέας επιστημονικής έρευνας Οι ηλικιωμένοι που βάζουν ή χάνουν αρκετά κιλά μέσα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, αντιμετωπίζουν αυξημένο BMJ Open. Η
Featured Image for Αυτό το μέρος του σώματός μας αποκαλύπτει αν θα ζήσουμε μέχρι τα 100

Αυτό το μέρος του σώματός μας αποκαλύπτει αν θα ζήσουμε μέχρι τα 100

Δεν είναι ανάγκη να “λιώνουμε» στα γυμναστήρια για να είμαστε σίγουροι για τη μακροζωία μας – Ο γρήγορος ρυθμός στο περπάτημα είναι αρκετός για να μας εξασφαλίσει τα… 100, λένε τώρα οι επιστήμονες Οι άνθρωποι που περπατούν πιο αργά έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο επιβίωσης
Featured Image for Κακοσμία στόματος: Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να την αντιμετωπίσετε!!!

Κακοσμία στόματος: Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να την αντιμετωπίσετε!!!

Αν φροντίζετε επιμελώς τα δόντια σας και έχετε αποκλείσει όλους τους λόγους κακοσμίας του στόματος, δεν υπάρχει λόγος να απελπίζεστε. Το πρόβλημα οφείλεται στην αύξηση της συγκέντρωσης βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα, στα δόντια και στη γλώσσα. Πολλά είναι τα κοινά
Featured Image for Τρώγοντας 150 γρ. την ημέρα από αυτό το τρόφιμο δεν θα παχύνουμε

Τρώγοντας 150 γρ. την ημέρα από αυτό το τρόφιμο δεν θα παχύνουμε

Η κατανάλωση ρυζιού φαίνεται να προστατεύει από την αύξηση του σωματικού βάρους, μέσω των φυτικών ινών, και των λοιπών θρεπτικών συστατικών που περιέχουν τα δημητριακά Tα ποσοστά της παχυσαρκίας είναι σημαντικά χαμηλότερα στις χώρες που παρατηρείται υψηλή κατανάλωση