Οι καούρες αποτελούν μια συχνότατη πεπτική ενόχληση η οποία όμως μπορεί να αντιμετωπιστεί καθώς και να προληφθεί αρκεί να πάρουμε τα κατάλληλα μέτρα Συνήθως οι καούρες παρουσιάζονται μετά από ένα βαρύ και πικάντικο γεύμα, καθώς και όταν ξαπλώνετε ή καπνίζετε αμέσως μετά Οσο ο χρόνος περνάει, έχεις αρχίσει να παρατηρείς ότι ο μεταβολισμός σου αλλάζει και επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεσαι να χάσεις τα περιττά κιλά που σε βασανίζουν. Πόσες φορές δεν έχεις προσπαθήσει να χάσεις βάρος και ενώ ακολουθείς κατά γράμμα τη δίαιτα που Το νερό δεν κάνει ιδιαίτερη δουλειά όταν προσπαθείτε να αμβλύνετε το κάψιμο που προκαλούν οι πικάντικες και καυτερές τροφές. Τι θα λέγατε να δοκιμάσετε κάτι άλλο; Την αίσθηση του καψίματος μετά την κατανάλωση πικάντικου φαγητού μειώνει το γάλα. Αυτό επικύρωσε νέα έρευνα Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που συμμετέχει σε βασικές βιολογικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως για παράδειγμα η σύνθεση της αιμοσφαιρίνης των ερυθροκυττάρων. Συνεπώς, η επαρκής πρόσληψή του είναι ιδιαίτερα σημαντική για την κάλυψη των αναγκών Ανεβασμένη αρτηριακή πίεση και αρρυθμία απειλητική για τη ζωή προκαλεί η κατανάλωση ενός λίτρου ενεργειακού ποτού μέσα σε τρεις μέρες, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη Η κατανάλωση 1.000 ml ενεργειακού ποτού σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να αυξήσει την Journal of the American Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, είναι όμως πιθανό να τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε, ειδικά αν ακολουθείτε δίαιτα, όπως η Atkins ή η Paleo που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες, καθώς εφοδιάζουν το σώμα με Η στέβια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυτικά γλυκαντικά και υποκατάστατα ζάχαρης τις τελευταίες δεκαετίες. Ολοένα και μεγαλώνει ο αριθμός των ανθρώπων που την επιλέγουν αντί για την κατανάλωση ζάχαρης Οι γλυκοζίτες στεβιόλης είναι το γλυκαντικό που προέρχεται από τα Εκατομμύρια άνθρωποι πίνουν καφέ σε καθημερινή βάση για να έχουν ενέργεια, αλλά και επειδή τους αρέσει η γεύση του, ειδικά όταν περιέχει ζάχαρη. Παρά τα οφέλη του για την υγεία, ο καφές συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ενώ όταν περιέχει ζάχαρη προκαλεί απότομες Πώς μπορείτε να τους εντάξετε στη διατροφή σας. Οι σπόροι βασιλικού, είναι επίσης γνωστοί ως σπόροι Sabja. Οι μικροί μαύροι σπόροι του φυτού βασιλικού θεωρούνται μία υπερτροφή, ενώ είναι δημοφιλείς για τις ευεργετικές τους ιδιότητες, καθώς μπορούν να βελτιώσουν την πέψη. Μπορεί ένα και μόνο τρόφιμο να μην είναι αρκετό για να μας δώσει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε, υπάρχουν όμως τέσσερα υπερτρόφιμα που μπορούν, πραγματικά, να σώσουν την κατάσταση Οι επιστήμονες συνεχίζουν να ανακαλύπτουν θρεπτικές ουσίες στα τρόφιμα πέρα από Είναι γνωστό πως τα βότανα, τα οποία βρίσκονται σε αφθονία στη χώρα μας, μπορούν να ενεργοποιήσουν γρηγορότερα το μεταβολισμό από οτιδήποτε άλλο και λόγω των ιχνοστοιχείων και των βιταμινών που διαθέτουν, μπορούν να επηρεάσουν αποτελεσματικά τα όργανα που λειτουργούν Το νερό καρύδας, είναι πολύ θρεπτικό και προσφέρει πάρα πολλά οφέλη στην υγεία. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι δρα ως ισχυρός αντιοξειδωτικός, αντιφλεγμονώδης, αντιβακτηριακός και αντιικός παράγοντας, βοηθώντας στη θεραπεία πολλών παθήσεων. Περιλαμβάνει σάκχαρα, Ο κάθε άνθρωπος –κι εσύ φυσικά- έχει έναν διαφορετικό τρόπο να πίνει τον καφέ του και αυτό είναι προσωπικό του καθενός. Ο καφές έχει πολλές ιδιότητες στον οργανισμό σου καλές και κακές, και αυτές τις έχουμε αναλύσει σε άλλο κείμενο. Υπάρχει όμως κάτι που δεν γνώριζες. Το να παραμένεις ενυδατωμένη κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πολύ σημαντικό τόσο για την υγεία σου, όσο και για την φυσική σου κατάσταση γενικότερα. Εάν εσύ ωστόσο δεν πίνεις νερό ή πίνεις πολύ λίγο, έχουμε τα tips που θα σε βοηθήσουν να το εντάξεις στην καθημερινή σου ζωή Ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά και οι αρρώστιες δίνουν και παίρνουν. Είναι η εποχή του κρυώματος, του συναχιού και πολλών άλλων εποχιακών ασθενειών. Ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα είναι η βουλωμένη μύτη, που μας κάνει δύσκολη την αναπνοή και την ζωή! Η ρινική συμφόρηση