Οι σύγχρονοι εξοντωτικοί ρυθμοί ζωής έχουν μειώσει τη μέση ποσότητα ύπνου του ανθρώπου. Τρέχοντας να προλάβουμε το κάθε τι της γεμάτης ζωής μας, έχουμε καταλήξει να κοιμόμαστε ολοένα και λιγότερο. Τα τελευταία χρόνια, ο ύπνος έχει μειωθεί από τις 7-8 ώρες κάθε βράδυ, στις 6-7 Χειμωνιάτικες, ζεστές, βάλσαμα για σώμα και πνεύμα. Βρήκαμε και προτείνουμε τις καλύτερες σούπες στην Αθήνα. Με φρέσκο ψάρι, με γαρίδες, βελουτέ, με χόρτα, με κρέας, γαλλική ή παραδοσιακά ελληνική. Η σούπα είναι το απόλυτο πιάτο – βάλσαμο για τον χειμώνα. Ηρεμεί σώμα και Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού σας εντέρου. Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: αιμικός και Αναδημοσίευση από: onmed.gr Σε μια μη αναμενόμενη σύνδεση του ανοσοποιητικού με τη μάσηση της τροφής κατάληξε διεθνής ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής μια ελληνίδα ειδικό. Σε πειράματα στο εργαστήριο, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ στη Βρετανία, τα Εθνικά Μετά από μια κουραστική μέρα γεμάτη δραστηριότητες, κατάφερες να είσαι συνεπής στο διατροφικό σου πρόγραμμα. Τι γίνεται όμως όταν έρχεται η ώρα της χαλάρωσης στον καναπέ και μαζί οι γευστικοί πειρασμοί που απειλούν να καταστρέψουν τη δίαιτά σου; Επειδή το βράδυ μειώνεται Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος. Μία μικρή έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει αναιμία (και κατά συνέπεια κούραση και αδυναμία), ενώ η χρόνια έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε Το ανοσοποιητικό σύστημα μας προστατεύει απέναντι σε οποιοδήποτε ξένο σώμα επιχειρεί να εισβάλλει στον οργανισμό μας (π.χ. ιούς και μικρόβια) και ταυτόχρονα να μην δραστηριοποιείται εναντίον μας. Ως αυτοάνοσα νοσήματα ορίζονται όσα προκαλούνται από υπερβολική και Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό κουρκούμη (turmeric). Χρησιμοποιείται συνήθως στην ασιατική κουζίνα. Πιθανώς αναγνωρίζετε την κουρκούμη ως το κύριο μπαχαρικό στο κάρυ. Έχει μια ζεστή, πικρή γεύση και χρησιμοποιείται συχνά για να δώσει γεύση και Τώρα που είναι καλοκαίρι κάθε γυναίκα θέλει να κάνει το καλύτερο που μπορεί για να διορθώσει τις μικροατέλειες που έχει το σώμα της. Οι περισσότερες από εμάς έχουμε ραγάδες σε κάποιο σημείο του σώματός μας. Άλλες έχουν στα πόδια, άλλες στα οπίσθια, άλλες στην κοιλιά και Η παλινδρόμηση χολής προκύπτει, όταν η χολή (το χωνευτικό υγρό που παράγεται στο συκώτι) συσσωρεύεται (παλινδρομεί) στο στομάχι και στον σωλήνα που συνδέει το στόμα με το στομάχι (οισοφάγος). Η παλινδρόμηση χολής μπορεί να συνοδεύει την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Αν καπνίζετε και έχετε τον βήχα που είναι γνωστός και ως “βήχας του καπνιστή”, πρέπει να γνωρίζετε ότι στην πραγματικότητα αυτό είναι ένα φυσιολογικό πράγμα. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας προσπαθεί να αντιμετωπίσει το κακό που του κάνετε και προσπαθεί να θεραπεύσει Η δυσκοιλιότητα, αν και από μόνη της δεν είναι μια ασθένεια, μπορεί να προκαλέσει άλλες ασθένειες, επιτρέποντάς τους να δημιουργήσουν διάφορα σοβαρότερα προβλήματα. Το ενδιαφέρον είναι ότι περίπου το 85% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από δυσκοιλιότητα μία φορά κάθε Ο πονοκέφαλος μπορεί να ξεκινήσει χωρίς προφανή λόγο και να σταματήσει ξαφνικά ή να μην… περνάει με τίποτα! Το Youweekly.gr ανακάλυψε 10 τρόπους για να απαλλαγείς από τον πονοκέφαλο εύκολα και απλά, χωρίς φάρμακα: 1.Πιες νερό: Μπορεί να έχεις πονοκέφαλο επειδή έχεις αφυδατωθεί! Ας μην κοροϊδευόμαστε, χωρίς την αίσθηση της γεύσης η ζωή μας θα ήταν πολύ πιο βαρετή –αλλά από την άλλη πιθανότατα δεν θα είχε κανένας μας πρόβλημα με τα κιλά του! Οι επιστήμονες όμως επισημαίνουν ότι η γεύση δεν χρησιμεύει μόνο για να απολαμβάνουμε το φαγητό μας αλλά Πώς θα καταφέρεις να χάσεις κιλά, να έχεις ενέργεια και να μην πεινάς; Όλες γυναίκες είμαστε και όλες μας τις περισσότερες ημέρες του χρόνου τονίζουμε στους γύρω μας πως “από αύριο» ξεκινάμε δίαιτα. Κάθε Σαββατοκύριακο λέμε από… Δευτέρα και κάθε Δευτέρα πατάμε το snooze στην