Είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα που μας συνοδεύουν τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες και τώρα Ιταλοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι κατέχει άξια θέση και στην κρεβατοκάμαρα! Το αποκαλούν “βιάγκρα της φύσης», καθώς ο χυμός του είναι ευεργετικός για τη σeξουαλική Διαφορετικοί παράγοντες προκαλούν την απώλεια ελαστικότητας στο σώμα σας. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα χάνει το κολλαγόνο, την ουσία που του προσφέρει αυτή την ελαστικότητα και αρχίζει να τεντώνεται ή να κρέμεται. Αν βάλατε βάρος ή αν χάσατε αποτελούν επίσης βασικές Οι θερμίδες που λαμβάνουμε από τα γεύματά μας μέσα στην ημέρα καθορίζουν πόση ενέργεια θα έχει το σώμα μας στη διάθεσή του για να επιτελέσει βασικές βιολογικές διεργασίες, όπως η αναπνοή και ο χτύπος της καρδιάς, αλλά και δραστηριότητες όπως η γυμναστική. Οι ανάγκες μας σε Υπάρχει μια μεγάλη διάδοση τα τελευταία χρόνια για τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία του “εμπλουτισμένου νερού”. Ναι, το να διατηρείτε τον οργανισμό σας καλά ενυδατωμένο είναι καίριας σημασίας για την υγεία σας. Ως εκ τούτου, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον οκτώ Πρόκειται για ένα φυτό που έχει πολλές θρεπτικές ουσίες μέσα σε λίγα γραμμάρια. Ταυτόχρονα είναι τροφή χαμηλή σε θερμίδες, αλλά πλούσια σε ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι ότι συμβάλλει με πολλούς Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία. Τούτου λεχθέντος, ο τρόπος που μαγειρεύετε τα αυγά μπορεί να επηρεάσει το προφίλ των Η διατροφική αξία της ελιάς έχει γίνει “ευαγγέλιο” στα χείλη των διατροφολόγων εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Ανεξάρτητα από το είδος, η ελιά είναι πάντα ευεργετική για την υγεία σας. Οι μαύρες και οι πράσινες ελιές είναι σχεδόν ταυτόσημες. Η μεγαλύτερη θρεπτική τους διαφορά Κάθε τρεις και λίγο διαβάζουμε τις δίαιτες των σταρ και βλέπουμε στα περιοδικά τα απίστευτα σώματα τους. Η Gisele Bündchen τρώει πολλούς ξηρούς καρπούς, η Gwyneth Paltrow είναι φανατική της μακριοβιοτικής διατροφής. Εκατοντάδες άρθρα βγαίνουν καθημερινά στα οποία οι σταρ αποκαλύπτουν Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής, γεγονός που σημαίνει ότι κάποιοι από εμάς νηστεύουν και κάποιοι άλλοι, ενόψει του Πάσχα και της Άνοιξης, απλά χρειάζονται μία αποτοξίνωση και μία ευκαιρία για δίαιτα. Καμία δίαιτα όμως δεν είναι καλύτερη από την ισορροπημένη διατροφή. Από την Κάλλια Θ. ΓιαννιτσοπούλουΚλινική διαιτολόγο- διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Η αποτοξίνωση αφορά την ανάπαυση, τον καθαρισμό και τη θρέψη του σώματος από μέσα προς τα έξω. Αφαιρώντας και εξαλείφοντας τις τοξίνες και στη συνέχεια, τροφοδοτώντας το σώμα σας με υγιεινά Μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open Diabetes Research & Care. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη. σύμφωνα με το iatropedia.gr, έτρωγαν λίγα καρύδια κάθε Με μόλις 19 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας, η πάπρικα προσθέτει μόνο μια αμελητέα ποσότητα στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας, αλλά έχει είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά. Η πάπρικα παρασκευάζεται από το άλεσμα της πιπεριάς Capsicum σε λεπτή σκόνη. Ακριβώς ένα μόνο Υπάρχουν τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνουμε μετά τις εννιά το βράδυ γιατί δύσκολα θα κοιμηθούμε ευχάριστα και άνετα. Αυτές οι τροφές είναι οι παρακάτω! Γάλα Αν και θεωρείται μια υγιής πηγή πρωτεϊνών και ασβεστίου, το πρόβλημα με το να πίνεις ένα ποτήρι γάλα πριν τον Οι γίγαντες έχουν την τιμητική τους κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής. Αποτελούν ένα απολύτως γευστικό πιάτο, το οποίο θα σας χορτάσει προσφέροντάς σας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που έχετε ανάγκη. Πλούσιοι σε ασβέστιο και πρωτεΐνες και “φτωχοί» σε θερμίδες, είναι Χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό και φάρμακο εδώ και πολλά χρόνια Αυτό το μπαχαρικό μπορεί να μειώσει την χοληστερίνη όπως και το τοπικό λίπος, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ιρανικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο Shahid Sadoughi.Tο Ιρανικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο Shahid Sadoughi