Υγεία
Για τους περισσότερους από εμάς το να πάμε έξω για φαγητό έχει αρχίσει και γίνεται μια σχεδόν καθημερινή συνήθεια.
Το να πάρετε μια σαλάτα ή να παραγγείλετε στο γραφείο για να φάτε το μεσημέρι ή και να βγείτε το βράδυ για φαγητό με φίλους είναι κάτι το οποίο σας φαίνεται ταυτόχρονα βολικό αλλά και ένας εύκολος τρόπος διασκέδασης. Επιπλέον, όμως, είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος να πάρετε μερικά κιλά αλλά και να ξοδέψετε αρκετά χρήματα.
Μετά από μήνες ταξιδιών και φαγητού έξω αυτήν ακριβώς την κατάσταση βίωσε και η αρθρογράφος Jennifer Rose Smith. “Είχα πάρει 5 κιλά και περιττό να σας πω που είχε φτάσει ο τραπεζικός μου λογαριασμός», λέει η ίδια. Επιστρέφοντας στο σπίτι της αποφάσισε να σταματήσει να τρώει έξω ή απ’έξω για 35 ολόκληρες μέρες. Και να τι της συνέβη…
Κόψτε για μερικές μέρες το φαγητό απ’έξω και δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας.
Έχασε βάρος “Τρώγοντας στο σπίτι κατάφερα να χάσω φυσικά τα κιλά που είχα πάρει. Επιπλέον έτρωγα πιο υγιεινά φαγητά μαγειρεμένα στο σπίτι από εμένα. Ξεκινήσα να γυμνάζομαι γιατί άρχισα να νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου και έτσι μέσα σε 5 εβδομάδες είχα καταφέρει να χάσω 4 κιλά».
Έβαλε στην άκρη γύρω στα 350 ευρώ “Τρώγοντας για 5 εβδομάδες στο σπίτι συνειδητοποίησα πόσα πολλά χρήματα ξόδευα στο φαγητό. Όλα αυτά τα δεκάευρα και τα δεκαπεντάευρα που έφευγαν στο φαγητό ήταν έξοδα που δεν σκεφτόμουν. Στο τέλος των 5 εβδομάδων είχα καταφέρει να μαζέψω 350 ευρώ».
Διαφήμιση
Άρχισε να απολαμβάνει το μαγείρεμα “Οι προηγούμενες προσπάθειές μου να ξεκινήσω το μαγείρεμα κατέληγαν σε φιάσκο. Δοκίμαζα μερικές συνταγές, αποτύγχανα και τα παρατούσα. Αυτή τη φορά ήμουν αναγκασμένη για 5 εβδομάδες να το παλέψω. Και έτσι τα κατάφερα. Άρχισα να μαγειρεύω και να απολαμβάνω τη διαδικασία».
Μάθετε να μαγειρεύετε στο σπίτι.
Η κοινωνική της ζωή έγινε πιο ενδιαφέρουσα “Εκεί που το μόνο που έκανα με τους φίλους ήταν να τρώμε σε εστιατόρια, μέσα στις 5 αυτές εβδομάδες βρήκαμε νέους τρόπους να διασκεδάζουμε που δεν περιελάμβαναν φαγητό. Μέχρι το τέλος του πειράματός μου είχα πάει για μπόουλινγκ, είχα δει θέατρο, είχα κάνει πικνίκ στο πάρκο και είχα πάει σινεμά».
Η διατροφή της βρήκε τον ρυθμό της “Όπως είπα και πριν οι προηγούμενες προσπάθειές μου να μαγειρέψω είχαν στεφτεί με απόλυτη αποτυχία. Μέσα από την προσπάθεια, όμως, αλλά και τα λάθη κατάφερα τελικά να βρω το ρυθμό μου. Άρχισα να αγοράζω μια πρωτεϊνη τη φορά (μπριζόλες, φιλέτα σολωμού, κοτόπουλο) αρκετή για 3 μέρες και μετά σκεφτόμουν τρόπους για να τη “διακοσμήσω” με 3 διαφορετικούς τρόπους έτσι ώστε να έχω φαγητό για 3 μέρες. Έτσι μπορεί να έτρωγα ψητό σολωμό με ψητά λαχανικά την μια μέρα, σολωμό με ρύζι την επόμενη και σολωμό με σαλάτα γκρέιπφρουτ την τρίτη».
Via: Πηγή
Διαφήμιση
ΣΧΕΤΙΚΑ: γκρέιπφρουτ, διατροφή, κοτόπουλο, λαχανικά, ρύζι, συνταγές, σώμα, φαγητό, ψητά
