Τρόφιμα που δεν περιμένατε πως περιέχουν ζάχαρη!
Είναι πολύ πιο δύσκολο από όσο νομίζατε να βρείτε φαγητά που δεν περιέχουν ζάχαρη!
Πάμε να δούμε μια σειρά από προϊόντα, πέρα από τα γλυκά, που χρησιμοποιούμε σε σχεδόν καθημερινή βάση και το τελευταίο συστατικό που φανταζόμαστε ότι μπορεί να περιέχουν είναι η… ζάχαρη!
>Το ψωμί*. Σε αρκετά είδη ψωμιού στους φούρνους περιλαμβάνεται ζάχαρη, ενώ σε αυτά του τοστ και τα υπόλοιπα είδη που βρίσκονται στα σούπερ μάρκετ και είναι πιο επεξεργασμένα, αυξάνεται το ποσοστό της.
>Οι φρυγανιές.
>Τα τυποποιημένα παξιμάδια.
>Η κέτσαπ. Όχι, δεν είναι τόσο γλυκιά η ντομάτα από φυσικού της.
>Η σάλτσα ντομάτας που βάζουμε στο φαγητό. Ομοίως.
>Η μουστάρδα. Ακόμα και μουστάρδες που έχουν πικρή γεύση.
>Η μαγιονέζα.
>Η BBQ σως και οι υπόλοιπες σάλτσες για μαρινάρισμα.
>Τα dressing για σαλάτες.
>Τα γιαούρτια με γεύσεις. Όχι, δεν είναι το κυδώνι ή η φράουλα που τα κάνει γλυκά.
>Οι συσκευασμένοι χυμοί. Ανεξάρτητα από το αν διατείνονται πως είναι φυσικοί.
>Τα ενεργειακά ποτά.
>Οι ενεργειακές μπάρες.
>Τα δημητριακά.
>Οι κομπόστες.
>Τα αποξηραμένα φρούτα. Πρόσθετη ζάχαρη, όχι τα φυσικά τους σάκχαρα.
>Το παγωμένο τσάι.
>Τα κρουασάν. Ακόμα και με αλμυρή γέμιση.
>Έτοιμα φαγητά σε κονσέβρα, όπως τα βρασμένα φασόλια.
>Τα προϊόντα 0%, πολλά από τα οποία χρησιμοποιούν ζάχαρη για να καλύψουν το γευστικό τους κενό.
>Τα ποπ κορν και αρκετά σνακς τύπου γαριδάκια, πατατάκια όσο αλμυρά και αν δείχνουν.
*Τα προϊόντα που περιλαμβάνονται στη λίστα φτιάχνονται από πολλές και διαφορετικές εταιρείες, οπότε κάποια από αυτά ενδεχομένως να μην περιλαμβάνουν ζάχαρη.
oneman.gr