Κολλήσατε με τα Social Media; Σας έχουμε 12+1 Εναλλακτικές για να Ξεκολλήσετε!

Είσαι κι εσύ “κολλημένος» με το facebook; Δες με τι μπορείς να αντικαταστήσεις την αγαπημένη σου συνήθεια και να διώξεις το άγχος σου

Χρειάζεσαι μία μικρή αποχή από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τους διαδικτυακούς σου “φίλους»; Εδώ σου έχουμε τους 12+1 τρόπους με τους οποίους μπορείς να το επιτύχεις…

Μαγείρεψε ένα πολυτελές γεύμα

Αξίζεις ένα γεύμα που δε δείχνει φτωχό, και αν το μαγειρέψεις μόνος σου θα το κάνεις σίγουρα πιο νόστιμο.

Γράψε ένα γράμμα ευγνωμοσύνης στον καλύτερό σου φίλο

…Φυσικά δεν εννοούμε όταν έχει γενέθλια. Φτιάξε μία λίστα με όλα όσα έχεις κερδίσει από τη φιλία σου μαζί του. Θα νιώσει εξίσου ευγνώμων που τον εκτιμάς και βρίσκεσαι στη ζωή του, αλλά κι εσύ ο ίδιος θα ξαναθυμηθείς πόσο τυχερός είσαι που τον έχεις.

Βγες έξω

Δεν έχει σημασία που θα πας, απλώς άφησε το κινητό σου σπίτι. Είναι πολύ ευεργετικό να χάνεσαι ανάμεσα στον κόσμο και στις σκέψεις σου. Όλοι χρειαζόμαστε λίγο χρόνο με τον εαυτό μας.

Πάρε έναν υπνάκο

Κάνε αυτό που φαινόταν αδύνατο λόγω του ξυπνητηριού στη ζωή σου. Κάποιες ημέρες της βδομάδας, ή ακόμη και τα απογεύματα πάρε έναν υπνάκο. Θα ξυπνήσεις ανανεωμένος και θα είσαι πιο αποδοτικός στη δουλειά σου.

Περιηγήσου στην πόλη σου

Συμφωνούμε νομίζω όλοι ότι το Google Maps μας έχει σώσει πολλές φορές από αδιέξοδες καταστάσεις και ταλαιπωρίες στους δρόμους. Όμως καλό δε θα ήταν να περιηγούμασταν κάποιες φορές σε άγνωστους δρόμους και περιοχές, για να ανακαλύψουμε νέους τόπους;

Ρύθμισε το ξυπνητήρι σου 10′ νωρίτερα

Οι περισσότεροι ξυπνούν και σπεύδουν άρον – άρον να πιουν τον καφέ τους για να φύγουν αμέσως για το γραφείο. Αν ρυθμίσεις το ξυπνητήρι σου 10′ νωρίτερα, θα μπορέσεις να απολαύσεις τον πρωινό σου καφέ, χωρίς άγχος.

Μάθε μία τέχνη

Θυμάσαι που στο σχολείο τα καλλιτεχνικά ήταν το αγαπημένο σου μάθημα γιατί δε χαλάρωνε; Είναι καιρός να νιώσεις πάλι τη δημιουργικότητα ενός παιδιού μαθαίνοντας μία νέα τέχνη.

Δοκίμασε να φτιάξεις μια συνταγή της γιαγιάς σου

Οι γιαγιάδες μας ήξεραν μικρά μαγειρικά μυστικά που έκαναν τα φαγητά τους πολύ νόστιμα και αγαπητά από όλη την οικογένεια. Δοκίμασε να “κλέψεις» αυτά τα μυστικά, χαρίζοντας στους αγαπημένους σου όμορφες γεύσεις από το παρελθόν.

Διάβασε ένα λογοτεχνικό βιβλίο

Όσο κι αν αγαπάς το διαδίκτυο, το άρωμα των σελίδων ενός τυπωμένου βιβλίου είναι αναντικατάστατο. Δε συμφωνείς;

Πάρε το αφρόλουτρό σου σε μια ατμόσφαιρα ρομαντική

Μην κάνεις βιαστικά μπάνιο. Από ‘δω και πέρα, γέμισε τη μπανιέρα με νερό, ρίξε μέσα αιθέρια έλαια, άναψε κεριά και βάλε στο ραδιόφωνο να παίξει λίγη χαλαρωτική μουσική. Όλη αυτή η ατμόσφαιρα θα σε χαλαρώσει απίστευτα, και γιατί όχι, θα γεμίσει τις μπαταρίες σου και θα ξυπνήσει την ερωτική σου διάθεση.

Οργάνωσε το χώρο σου

Διάλεξε μια γωνιά στο σπίτι σου και οργάνωσέ την. Βάλε στη σειρά όλα τα προσωπικά σου αντικείμενα και ξεφορτώσου τα περιττά, διότι μόνο χώρο καταλαμβάνουν. Στη συνέχεια, καθάρισε καλά όλους τους χώρους του σπιτιού. Όταν ζεις σε ένα οργανωμένο και καθαρό μέρος σε βοηθά να νιώθεις λιγότερο αγχωμένος.

Γίνε εθελοντής

Αφιέρωσε λίγο χρόνο, ίσως τα Σαββατοκύριακα, σε κάτι που θα κάνει καλό στο περιβάλλον ή σε άλλους ανθρώπους. Μην πάρεις μαζί σου το κινητό. Η αίσθηση και μόνο ότι βοήθησες κάποιον θα σε κάνει χαρούμενο και θα διώξει τις αρνητικές σκέψεις από το μυαλό σου.

Παίξε επιτραπέζια

Τι πιο διασκεδαστικό και αγχολυτικό από το να παίζεις επιτραπέζια παιχνίδια που ακονίζουν τη σκέψη σου με τους φίλους σου! Ο ποιοτικός χρόνος που θα περάσεις μαζί τους θα σε βοηθήσει να ξεχάσεις για λίγο όλες τις ψηφιακές σου υποχρεώσεις.

Διαβάστε περισσότερα θέματα ψυχολογίας στο .