Σελήνιο: Πού βοηθάει & ποιες είναι οι κορυφαίες διατροφικές πηγές

Το σελήνιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την καλή λειτουργία του οργανισμού, το οποίο λαμβάνουμε από τη διατροφή μας.

Το χρειαζόμαστε σε μικρές μόνο ποσότητες, παίζει όμως σημαντικό ρόλο σε ευρύ φάσμα διεργασιών στο σώμα, όπως ο μεταβολισμός και η παραγωγή ορμονών από τον θυρεοειδή.

Στη συνέχεια θα δείτε 6 βασικά οφέλη που έχει το σελήνιο για την υγεία, καθώς και ποιες είναι οι 9 καλύτερες τροφές για να πάρετε την ποσότητα που χρειάζεστε.

1. Δρα ως αντιοξειδωτικό