ETIKETA - αβοκάντο
Δε χρειάζεται να ξοδεύετε μια περιουσία για κρέμες προσώπου καθώς μπορείτε να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται υγιές κι όμορφο μέσα από το πιάτο σας. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να συμπεριλάβετε κάποιες τροφές στη διατροφή σας, ανάλογα με τις ατέλειες του προσώπου
Είναι οι τροφές θαυματουργές; Σίγουρα όχι, αν πιστεύεις πως θα λειτουργήσουν σαν τον μαγικό ζωμό του Αστερίξ! Από την άλλη όμως αν στο καλάθι σου υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές, τότε βοηθάς τον οργανισμό σου να αυξήσει τον μεταβολισμό του, να κάψει περισσότερο λίπος
Πως μπορείτε με φυσικό τρόπο να μειώσετε τη χοληστερίνη Η αύξησή της οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιοπάθειες, γι’ αυτό και όταν ο γιατρός τη δει ακόμα και λίγο τσιμπημένη, αμέσως μας συνιστά να τη ρίξουμε.Ο λόγος φυσικά για τη χοληστερίνη.Υπάρχουν τροφές, που
Πήγατε στο σουπερμάρκετ, ψωνίσατε τα λαχανικά και τα φρούτα σας και ετοιμάζεστε να οργανώσετε τα γεύματα της εβδομάδας. Μόνο που ανακαλύπτετε ότι τα αγαπημένα σας λαχανικά διαρκούν το πολύ… 3 μέρες. Δεν είναι μυστικό πως για να κάνετε τα λαχανικά να κρατήσουν περισσότερο
Η κατανάλωση αλκαλικών τροφών είναι ζωτικής σημασίας για ένα ισορροπημένο σώμα. Ένα υπερβολικά όξινο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας.Γνωρίζατε ότι το pH του σώματος θα πρέπει να παραμένει ισορροπημένο για την αποφυγή διαφόρων ασθενειών; Αν και μπορεί
Πάταγο κάνει στο εξωτερικό η νέα μόδα που ακούει στο όνομα αλκαλική διατροφή την οποία μάλσιτα την ακολουθούν και διάφοροι σταρ του Χόλιγουντ. Τι κάνει πρακτικά ; Καταναλώνουν τροφές που δεν διαταράσσουν το pH του οργανισμού τους ενώ φροντίζουν να είναι πάντα να είναι
Κι όμως, υπάρχει ένας τρόπος να διατηρήσετε τα λεμόνια σας φρέσκα για 3 ολόκληρους μήνες ακολουθώντας ένα πολύ απλό tip. Πάρτε ένα μπολ γεμάτο νερό και βάλτε τα λεμόνια σας μέσα στο νερό. Αποθηκεύστε τα μαζί με το νερό μέσα στο ψυγείο. Δείτε ποιο είναι το μυστικό για να έχουν
Θέλεις να μάθεις πώς το τελευταίο γεύμα της ημέρας μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις μερικά κιλά; Δες τι λένε οι ειδικοί διατροφολόγοι σχετικά… Θερμίδες: Προσπάθησε οι θερμίδες του βραδινού σου να είναι μεταξύ 450 και 550 θερμίδων. Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος μείνε κοντά στις
Αν αναρωτιέσαι τι να φας για ενέργεια που να έχει λίγες θερμίδες, κάτω από 100, σου βρήκαμε εμείς. 5 + 1 σούπερ γευστικές προτάσεις που σίγουρα θα σε ξετρελάνουν. 1. Κράκερς ολικής αλέσεως με αβοκάντο: Λιώσε λίγο αβοκάντο πάνω σε 2-3 κρακεράκια και θα πάρεις υγιεινά λιπαρά και
Ορισμένες διατροφικές αρχές μένουν σταθερές καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας: Πρέπει, για παράδειγμα, να καταναλώνουμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά καθημερινά, να αποφεύγουμε τα μεγάλα και σποραδικά γεύματα και να εξασφαλίζουμε μέσω της διατροφής μας επάρκεια
Ο χρόνος δεν κάνει διακρίσεις, με αποτέλεσμα όσο περνάνε τα χρόνια το δέρμα μας να χάνει την ελαστικότητα και τη λάμψη του. Ωστόσο, κάποιες διατροφικές συνήθειες μπορεί να επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης. Μη ξεχνάτε ότι τα σημάδια της γήρανσης δεν είναι μόνο οι
Διαφορετικοί παράγοντες προκαλούν την απώλεια ελαστικότητας στο σώμα σας. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα χάνει το κολλαγόνο, την ουσία που του προσφέρει αυτή την ελαστικότητα και αρχίζει να τεντώνεται ή να κρέμεται. Αν βάλατε βάρος ή αν χάσατε αποτελούν επίσης βασικές
Από την Κάλλια Θ. ΓιαννιτσοπούλουΚλινική διαιτολόγο- διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Η αποτοξίνωση αφορά την ανάπαυση, τον καθαρισμό και τη θρέψη του σώματος από μέσα προς τα έξω. Αφαιρώντας και εξαλείφοντας τις τοξίνες και στη συνέχεια, τροφοδοτώντας το σώμα σας με υγιεινά
Ο οργανισμός μας χρειάζεται το κάλιο για να επιτελέσει πολλές σημαντικές λειτουργίες, όπως η ρύθμιση του ηλεκτρικού κυκλώματος της καρδιάς, ο μεταβολισμός των υδατανθράκων και η ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Τα χαμηλά επίπεδα του μετάλλου προκαλούν μυϊκή αδυναμία και
Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι ο εγκέφαλος είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματος, αφού αποτελεί του “κέντρο ελέγχου» που συντονίζει τις λειτουργίες όλων των άλλων οργάνων και συστημάτων. Γι’ αυτό και είναι πολύ σημαντικό να του παρέχουμε τα κατάλληλα